秋の朝食 [サラダ生活]
最近の朝食。。。
サラダは毎日もものすけの蕪とブロッコリーが入っている。
最近ハマっているのが、アマニオイル。。。
毎日アマニオイル小さじ1とサラダドレッシング、ポン酢をサラダに掛けて食べている。
アマニオイルは体に良いオイルで、毎日小さじ1のオイルを何でも掛けて食べる事で
痩せるそうな・・・代謝率をあげてくれるらしい。
まだ試して1週間なので、効果は感じられないけど、美味しくいただいている。
無味無臭なので、何に掛けても、影響を与えない不思議なオイルである。
これで、健康的に痩せてくれればもっと良いが・・・
ちょっと期待している。。。
秋といえば柿。食後のフルーツにも柿、ヨーグルトには干し柿を入れる。
ヨーグルトに干し柿を入れると濃厚で、美味しい
柿を食べるとしみじみ秋を感じますね。。。