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秋の朝食 [サラダ生活]

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最近の朝食。。。
 
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サラダは毎日もものすけの蕪とブロッコリーが入っている。
 
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最近ハマっているのが、アマニオイル。。。
 
毎日アマニオイル小さじ1とサラダドレッシング、ポン酢をサラダに掛けて食べている。
 
アマニオイルは体に良いオイルで、毎日小さじ1のオイルを何でも掛けて食べる事で
 
痩せるそうな・・・代謝率をあげてくれるらしい。
  
まだ試して1週間なので、効果は感じられないけど、美味しくいただいている。
 
無味無臭なので、何に掛けても、影響を与えない不思議なオイルである。
   
これで、健康的に痩せてくれればもっと良いが・・・
  
ちょっと期待している。。。
 
[わーい(嬉しい顔)]
 
秋といえば柿。食後のフルーツにも柿、ヨーグルトには干し柿を入れる。
 
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ヨーグルトに干し柿を入れると濃厚で、美味しい[exclamation]
 
柿を食べるとしみじみ秋を感じますね。。。
 
[黒ハート]     [わーい(嬉しい顔)]      [黒ハート]
 
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